オルタナティブ・リハビリテーション？
えー。ごぶさたでございます。
札幌は真夏日が一週間続いたりしていましたが、
少し過ごしやすくなってきました。
今年は装具＋杖であっちゃこっちゃいってる私ですが、
出雲以降は秋田しか行っていません。（高いんだもん）
そんな中、さらなるＡＤＬ向上目指して、ほぼ一ヶ月前から
リハビリのほかに更に挑戦をはじめました。
それはダイエットです・・・・・。
凄く単純な論理ですが「上が軽けりゃ歩くの早くなるだろう」というものです。
７月10日よりスタート。一ヶ月でようやく７ＫＧほど減りました。
それでもまだ二桁いっていません。（ふっとーーーい）
標準体重まであと３０キロ強・・・・遠い・・・ですが今回はまじっすよ～。
もちろん 脚力・体力が落ちてはどうにもなりませんので、
会社通勤は徒歩（たいした距離じゃありませんが）
エアロバイク（定番のコンビ社製）５０分（強度18）
装具無しで台の昇降30回（これ以上は痙性強化が心配）
麻痺肩は振り上げ100回等のみ・・・。
健側は１０キロダンベル＋５０ＫＧグリップ
ゆるんだおなかに腹筋など・・・・。結構やってます。
昔のアメフト経験がチラッと生きてるので、
筋トレ系はまあ故障しない程度にボチボチさぼりつつやっています。
（まあ、お遊び程度ですがね・・・。でも若くはありませんのでこれぐらいで。）
もちろん、無理がもとで痙性が強くなってはどうしようもありませんので、
そこは週２のリハビリ時にまめに確認です。
むしろ、最近は「やわらかいねえ」といわれるので少々驚いています。（暑いからかもしれませんね。）
しかし、おなか減った・・・・。
おはぎくひたひ・・・。
ちなみに、散々自慢まじりに書いておいてあれですが・・・・。
３桁の人は７キロやせても誰も気づいてくれません。
かなしいのう～。
・・・・などと書きなぐっているとｊころで、暴走族がパトカーにおいかけられていきました・・・。
うわー。ひどい文なり～。失礼しました。
追伸：これだけは避けたい！！
